Авторский тренинг «Симметрия моей жизни»

Психологический онлайн-тренинг про основы бережной совместности

с Собой, Другими и Миром

4 недели онлайн

(присоединиться можно из любой точки мира!)

Старт 25 апреля 2018 года.

Программа состоит из 4 или 5 комплексов (комплекс = онлайн-встреча+домашнее задание) на ваш выбор. Если вы не попадаете на онлайн-встречу в прямом эфире, запись будет доступна до 1 июня. Про домашние задания важно понимать, что отработка их будет двумя способами: 1) в индивидуальном формате неаедине с собой 2) вместе с вашими близкими, с кем вы проживаете, кому доверяете, с кем строите пространство совместности. Никаких «чатиков» тренинг не предполагает. Задания после каждой встречи. Каждая встреча минимум 1,5 часа.

Первая встреча. 25 апреля 18:00 (здесь и далее время московское) Симметрия ресурсов и границ. Баланс брать/давать, баланс просить/отказывать, доступ к ресурсам своим и чужим, способность принимать внимание и поддержку. Наше состояние и наше звучание– что чувствуют и слышат наши партнеры на самом деле.

  • Умею ли я говорить «нет»? Умею ли я говорить «да»? 
  • Насколько добровольно и безвозмездно другие готовы делиться своими ресурсами со мной?
  • Насколько то, чем со мной делятся, мне действительно нужно, меня развивает?

Вторая встреча. 2 мая 18:00 Симметрия по вертикали и горизонтали. Социально-психологические системы, в которые мы включены. Иерархии (явные и скрытые). Личное/деловое.

  • Успех в профессии и успех в личной жизни – противостояние ли это? Как добавить симметрии?
  • Мой личный и мой социальный статус гармоничны?
  • Какие системы меня разрушают?
  • Что такое «паразитизм» и «симбиоз» с точки зрения психологии и как себя защитить?
  • Какие неочевидные тайны влияют на мои отношения? 

Третья встреча. 8 мая 18:00. Симметрия внутри. Смыслы и пределы. Способность искать и создавать смыслы. Предельные переживания (счастье и травмы). Ценности и диапазон приемлемости в состояниях, мыслях, общении и делах. Способность исследовать Себя в жизни (в уединении, общении и делах). 

  • Что я хочу?
  • Как я выбираю?
  • Как познать себя?
  • Почему я иногда ничего не чувствую?
  • Где МОИ смыслы в моей жизни?

Четвёртая встреча. 16 мая 18:00. Симметрия в любви. Уязвимость и чувствительность как СИЛА. Любовь и воля. Совместная спонтанность, подлинность и близость. Я как свидетель Себя, мой партнер как свидетель Меня, я как свидетель Партнера. Уровни правды. Достоинство свое и других.

  • Как общаться с любовью и уважением? Что такое близость и как её создавать?
  • Почему «любовь – это желание прикасаться»?
  • Как сохранить страсть в долгосрочных отношениях?

Пятая встреча. 24 мая 18:00. Симметрия жизни. Как дать своей жизни… больше жизни! Сонастроенность с пространствами Я, Другие, Мир.

  • Как чувствовать масштаб проблемы/задачи, не преуменьшать большое, и не раздувать малое?
  • Что такое внимательность и способность к неопределенности? Зачем мне это?
  • Жизнестойкость, гибкость и желанная востребованность – как достичь?

Варианты участия в онлайн-тренинге:

Вариант «Лайт»

Вариант «Глубина»

Вариант «Максимум»

2000 р.

3500 р.

10000 р.

4 онлайн-встречи + 4 задания

+ встреча с обратной связью по домашним заданиям

4 онлайн-встречи +4 задания + встреча с обратной связью по домашним заданиям

+ вебинар «Симметрия жизни»

4 онлайн-встречи + 4 задания + встреча с обратной связью + вебинар «Симметрия жизни»

+ 2 личные консультации (по 45 мин) + доступ к архиву с полезной информацией от Дубининой

Регистрация в whats app или смс по телефону: +79831034107

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *