Отзыв Сабины Ефремовой, Москва

Отзыв Олега Матвеева, Москва

Танцевальная терапия Татьяны Дубининой
Это мой отзыв на то, что у нас прошло на эти выходные, 3-4 декабря, на выездной базе в Черкизово. Прошу прощения, ни одной фотки и ни одного видео — процесс танцевальной терапии оказался поразительно глубоким и интимным, так что, в общем, это правильно.
Самое первое смешное осознание, которое ко мне пришло, когда я решил написать отзыв — это то, что изначально мои админы, с которыми мы вместе сочиняли тексты и картинки к ним для баннеров и рекламок по тренингу, пожаловались, что картинка создает ложное впечатление, что, дескать, для участия в тренинге нужно быть каким-то танцевальным акробатом, а не обычным человеком.
Знали бы мы … ))) В реальности то, что на этой фотке — жалкое подобие того, что мы совершенно спонтанно на тренинге вытворяли. ))) У нас девочки и мальчики «летали» по воздуху в самых немыслимых позах, и разрази меня гром, если я понимаю, как у нас это получалось. Но оно получалось. Сказать, что мое тело преподнесло мне сюрприз в самом хорошем смысле этого слова — это ничего не сказать.
Тренингом я потрясен. И осознаю, что вот как раз чего-то такого и не хватало в той раскладке тренингов, которые я считаю стержнем Ясной практики жизни. Ничего более выразительного, глубокого, мощного и прямого, чем подобные телесные практики, на свете не существует. Мне можно верить, я за двадцать с лишним лет практики много чего видел. К тому же, этот танцевальный тренинг у меня получился как бы продолжением тренинга Анны Запрягаевой по спонтанному «чакровому» пению — хотя и там тоже было много танцев и проч. и проч. Насколько я для себя вычислил в общем и целом, оба тренинга представляют собой авторские сборки из всего наиболее эффективно работающего — голосовые практики, тантра, йога, танец, динамическая медитация и т.п. Причем приходить к конкретному мастеру это может из любого источника и под любым названием — подобные тренинги вообще нет смысла подобным образом анализировать, так же как и пытаться копировать, смотреть на видео или на фото и т.п. Эти тренинги надо ДЕЛАТЬ, и каждый из них выходит поразительно уникальным.
У нас подобралась очень чувственная группа, и эта группа попала в поле правильного тренера с правильными установками. Стоило Татьяне поставить музыку, все сами и затанцевали. Но ведь и технология там тоже есть — вполне себе определенные задания для танцев «в одиночку», в паре, в тройке, в четверках, в полугруппах и так далее. Мне этот тренинг напоминает какую-то базовую наработку природной телесной то ли коммуникации, то ли телепатии. Ведущая заметила, что уже к обеду первого дня глубина включенности участников была такая, какая не всегда бывает к концу второго. Длиннее, кстати, тренингов обычно и не делают, потому что далеко не все готовы ТАК глубоко пойти, как может это дать подобная практика. Двух дней более чем достаточно.
Я на тренинге это говорил, и тут еще раз напишу. Удивительная штука эта танцевально-двигательная терапия. Я люблю людей. Я отдыхаю с людьми. Кто знает меня и мой, в общем-то, чисто интровертный характер, сможет оценить, насколько это странное для меня состояние. Я нигде ТАК вот отдохнуть по-настоящему, душой и телом, не смог бы — на самом шикарном курорте с океаном впридачу не произошло бы того, что я получил тут от самого себя и от каждого из моих семнадцати чудесных партнеров. Проблема в том, что словами я вам это все равно не смогу передать, даже если захочу. А еще штука в том, что следующий тренинг будет другим, потому что этот, как и все предыдущие и будущие, был уникален.
Бесконечная любовь и благодарность нашей волшебнице Татьяне, и по лучику — каждому участнику, который был там и вместе со мной создавал это светящееся магическое пространство целых два дня. Обнимаю и скучаю … по нам.
Вот как-то так. 🙂

Отзыв Екатерины Новиковой, Новосибирск

Мое активное восхождение к любимой профессии началось в 2006г. Я проживала не лучшее время серьезных внутренних проблем. Пыталась понять, постичь, увидеть смысл. Читала, анализировала. И вдруг «случайно» оказалась на танцевальном тренинге у Татьяны Дубининой. Пройдя через активное внутреннее сопротивление и недоверие методу, постепенно стала замечать и обнаруживать новую жизнь, новую себя, новое настроение и мысли. Все приходило в равновесие и баланс. Чудеса!
Я влюбилась в тренинги Татьяны, открывшие мне совершенно другой способ взаимодействия с собой и миром, через тело, внутренний ритм, тонкую настройку на микро импульсы моего внешнего и внутреннего пространства. Деликатно, красиво, комфортно Татьяна встраивала эти навыки, ставшие ключами к глубоким и важным позитивным изменениям моей реальности. Появился толчок к развитию, были приняты решения, поставлены радующие цели!
Сегодня я активно практикую, и все используемые мною в работе техники так или иначе связаны с развитием телесности. Этот мир открыла мне Татьяна, восхитительный Мастер Духовного танца, и я безмерно ей благодарна!
Искренне рада за тех, кто встретится с ней впервые!

Отзыв Александра Смирнова, Москва

Я это сделал!
Я принял участие в танцевальном тренинге Татьяны Дубининой 29 апреля-1 мая.
Мне стоило большого мужества и хитрости, чтобы притащить себя на этот тренинг. У меня был такой сильный протест и страх, что я понял – надо идти. Так что то, что это сделал — это уже мой личный подвиг. Теперь, когда я это прошел, я уверен на 200%, что поступил правильно. Я получил такое… но об этом позже.
Да, кстати, недавно видел в сетях вопрос: «а сколько стоит этот тренинг?». И вот теперь, когда я его завершил, я подумал: «А действительно, сколько ЭТО стоит?»
Сколько стоит такое количество энергии, которое я получил? Каждый вечер перед сном моё тело пылало внутренним огнем, как после целого дня, проведенного на пляже и купания в море. По ощущениям – действительно как после хорошего отдыха в теплых странах у теплого моря на горячем пляже.
Сколько стоит… ну хотя бы тот источник энергии, который я нашел в каком-то позабытом полуподвале своего здания жизни? Это было, как будто я открыл дверь, а за ней в паутине и пыли стоит мощный генератор с неисчерпаемым источником энергии, а я про него не знал, или забыл?… И вот я его запустил одним движением воли – и он закрутился, и все завертелось, и столько энергии в моём распоряжении — расходуй куда хошь и сколько хошь.
А сколько стоит обнаруженный мною также давным-давно позабытый где-то там же источник какой-то огромной неиссякаемой и всеобъемлющей нежности?
И у меня такое ощущение, что если поискать, еще много чего там можно найти, надо только открыть дверь и войти, а потом просто увидеть то, что ты ищешь. Ключом к этой двери является моё тело, которое прикидывается простым и примитивным, а на самом деле так скрыты целые вселенные и галактики из всего что там есть, было или будет, да и того, чего не будет, там тоже есть.
А сколько стоит это ощущение, когда ты находишься в группе, где ты можешь быть на 100% уверен в каждом, где ты можешь рыдать так же легко, как смеяться. Где ты уверен в каждом настолько, что готов открыть перед ним самые потаенные уголки соей души, и знаешь, что можешь спокойно летать и падать на бережных ладонях их сопереживающих сердец… Такое спокойствие и защищенность были пожалуй только в материнской утробе…
Собираясь на этот тренинг, я хотел убрать у себя какие-то внутренние эмоциональные зажимы, которые я ощущал как препоны в своем духовном развитии и как боли в теле. И это случилось. И это произошло быстро и незаметно. Я даже сейчас не могу понять когда это произошло. Наверное в первые полдня.
И в дополнение к этому я приобрел много-много еще чего, чего именно – даже пока не могу сформулировать – так плотно и насыщенно событиями спрессованы эти три дня. К вечеру дня утренние события уже с трудом можно было вспомнить, и ощущение было такое, что это было с тобой несколько дней или даже недель назад.
Так что я подозреваю, что что-то еще будет меня догонять, и я готов к этому и я этого жду.
Могу порекомендовать этот тренинг каждому, кто выбрал ЖИТЬ на этой планете. И если вы сможете пройти этот тренинг – вы не пожалеете, потому что жить станет легче, и в вашей жизни появится (или вернется) то, для чего собственно и стоит жить.
Огромная благодарность и восхищение талантом и мастерством Татьяны. Она — Волшебница! Пусть те силы и энергию, которые она потратила на нас, вернутся к ней сторицей!
Александр Смирнов
59 лет, студент курсов «Интегральные ясные эмоции» и «ПГС» Олега Матвеева, процессор, кандидат физ-мат. наук.
2 мая 2017 г.

Отзыв Вероники Фалькович, Москва

Как-то одним летом, довелось проснуться среди алтайских гор, где помимо всего был заявлен танцевальный тренинг Татьяны Дубининой. Прочитав это в анонсе, мне очень хотелось проспать это событие, потому что танцевать я не умею и стесняюсь. Компания мало знакомых людей вообще не вдохновляли. Но, слава богам, организаторы всех разместили в большом зале. И началось. Назвать это танцами — нога, как говорится, не поднимается. С другой стороны — движения под музыку вроде и есть танцы. Но эти движения делались и соло, и в паре, и трио. Каждый партнер был ключом, открывавшим дверь в себя, в свой интимный мир. Мы трепетали от прикосновения локтями, смеялись от движения стопами, и плакали, чувствуя своим лбом лоб другого.
Для меня этот танцевальный тренинг был признанием самой себе чему я так и не научилась. Не научилась расставаться, так чтобы с уважением к себе и партнеру. Раньше просто шашкой — шарах — и нет другого. Причем не важно, мужчина это или коллега из соседнего отдела. Теперь я вижу в каждом то, что мир хочет мне сказать. А если это еще и больно, тем более с уважением принимаю это. Если представить свою историю жизни в виде книги, то окажется, что эти танцевальные па превратили тяжелый не подъемный том в альбом с акварелью. И листки нежных картин переворачивает ласковый ветерок. Но самое удивительное, что эта акварельная нежность и есть я. Я есть любовь. Можно ли так нежно и бережно, без налета похабщины, возбудиться до раскаленной лампочки, но не превратится при этом в банальную похоть? Как Татьяна Дубинина это сделала? Как другой, совершенно чужой человек в минуту партнерства оказывается поводырем закрытой души?
Я как и прежде, не умею танцевать. Зато теперь я знаю, что я могу получить, когда встану для полной жизни.

Отзыв Алисы Нузировой, Барнаул

Первое, что у меня ассоциируется с танцевальными тренингами Татьяны Викторовны, это лёгкость. Лёгкость делать то, чего не ожидаешь от себя, на что, кажется, способен не был и не будешь… а потом просто делаешь это, как будто всю жизнь только этим и занимался, да не замечал. Помню, на меня произвело глубокое впечатление парное взаимодействие «старых» участников, я смотрела почти в ужасе и думала, ну я же так никогда не смогу!
Абсолютный контакт, но внятные границы, безграничное доверие, но взаимная бережность… Нет, у меня не выйдет, подумала я тогда, я совсем не так взаимодействую с людьми. – А потом, когда всё же дошло до дела, моя голова даже не пикнула, что мы на такое не способны. Всё произошло, легко, незаметно, без ощутимых перемен, без подготовки, без свойственных мне раздумий, всё просто случилось. Это было удивительно. Я не знала о себе такого. Но теперь я всегда взаимодействую именно так (и речь не только и не столько о танце!), и мне очень легко делать это. Именно.. как будто так было всегда.
Ещё яркое впечатление, когда после одного из тренингов я заметила, что дышу всем телом. Сколько бы не ходила на телесно-ориентированную терапию, на вокал, на ораторское искусство, да куда угодно, сколько бы не билась о то, что дышу едва-едва, почти и не дышу вовсе… как играючи танец подарил мне разрешение жить, разрешение дышать. Как же иначе зазвучал мой голос. Чтобы это произошло, об этом не нужно было думать, на это не нужно было направлять внимание, это не нужно было анализировать или инициировать, делать специальные упражнения. Я ведь даже не знаю, когда это произошло, какими механизмами, в какой момент. Это просто случилось.
Вот в чём магия Татьяны Викторовны. Всё случается. Так, как нужно, когда нужно. Её доверие миру, танцу, взаимодействию, оно с поразительной лёгкостью встроилось и в меня, изменило меня, или, точнее, развернуло меня лицом к себе самой. Вернуло меня мне. Спасибо. Это драгоценный подарок, обещаю, я буду его беречь 
А ещё теперь делаю то же самое с другими, и это волшебное чувство. Это стало моим собственным божественным даром, который у меня был когда-то, но потерялся с взрослением. Снова, впервые за последние лет 7, начала тут и там получать отклики, что я как камертон, настраивающий других на чувство жизни. Что со мной легко становиться собой.

Вот так-то играючи, будто бы не делая ничего специально и обдуманно, а всего лишь живя в танце и танцуя жизнь, Татьяна Викторовна меняет жизни и других людей, которых знает или не знает. И легче дышать становится Миру…

Отзыв Алены Дракиной, Барнаул-Москва

Сначала я познакомилась с Таней, как с расстановщиком.
А некоторое время спустя я попала к Тане на танцевалку (так я любовно называю Танины тренинги по танцевально-двигательной терапии), и что-то произошло. Та свобода движений, которая была дана впервые моему телу без оценки со стороны ума, без линейки для измерения правильности-неправильности движений, та свобода подарила крылья. Крылья, которые имеют такую мощь, о коей сложно даже и мечтать. Крылья, уносящие тебя на встречу с самой собой. Без масок. Без социальных ролей. Только чистый поток. Только энергия любви. Текущая, объединяющая, целительная.
И вот в ноябре я узнаю, что Таня приезжает в Москву! Тренинг, о котором я так давно мечтала, проходит в сказочном месте, вдалеке от шумной столицы. «Дом, в котором», утопающий в сугробах из пушистого снега, чистый воздух и предвкушение Чуда. О, какими прекрасными были эти два дня! Мы танцевали, мы жили в танце! Какими были контактные импровизации! Пространство звенело, музыка лилась из самого сердца каждого участника. Мы стали единым целым.
Для меня именно эта танцевалка стала носить особый знак — знак полного открытия и полного доверия другим людям, доверия миру. Для интроверта это очень не свойственное состояние. И я с безмерной благодарностью ко всем волшебным участником танцевалки вспоминаю эти два дня, наполнившие меня до верху бесконечным восторгом! Знакомство с Таней подарило мне стойкую уверенность в том, что каждый пришедший на ее танцевалку, вспомнит, как это — летать. А еще, что мы все можем быть крыльями друг для друга. Без чувства жалости, но с огромным уважением к чужой Судьбе.

Отзыв Виталия Жихрова, Барнаул

 

Отзыв Ольги Авдониной, Новосибирск

Встреча с Татьяной – для меня огромный подарок Судьбы. Искренность в Татьяниной работе в сочетании с широтой Души, подкрепленные крепкими знаниями и профессионализмом, творят Чудеса.

Мы танцевали, импровизировали, следовали, вели, мы ЖИЛИ. Я знакомилась с собой, с удовольствием экспериментировала в группе. Безопасное пространство придавало уверенности и наполняло творчеством.

Татьяна удивительно организует пространство — в нем всегда тепло, уютно, много творчества, любви к людям.

Самоотверженность служения делу, вера в лучшее наполняют тренинги Татьяны внутренним контекстом, какая бы тема ни заявлялась.

Отзыв Ларисы Колковой, Барнаул

Что такое танцевальный тренинг? Это возможность побыть с собой, разобраться со своими мыслями, чувствами, эмоциональными реакциями, паттернами поведения и т.д. — прояснить, осознать, прожить, перенастроиться;

Ненавязчивый, приятный, легкий, «несерьезный» способ углубиться и прикоснуться к «бессознательным)))» процессам, способ испытать инсайт, получить вдохновение, очиститься от эмоциональных и физических блоков и «застарелых мысле-форм», повысить уровень осознанности;

А, если группа «суперская», тогда происходят чудеса — «развязываются» системные родовые узлы, решаются проблемы детей через родителей или наоборот, воплощаются желания, осуществляются мечты; На таких группах пространство оживает и его можно потрогать, оно пульсирует энергией, любовью, благодатью.

 

Отзыв Елены Мокрушниковой, Барнаул

Танцевально–двигательный тренинг Татьяны Дубининой — это удивительная возможность остановиться, задуматься о себе, о том, что и как мы несем в этот мир, и, как в связи с этим складываются наши отношения с людьми, и, неважно кто это: близкие, любимые или коллеги по работе. Необычайная профессиональная и человеческая «широта» тренера, доброжелательная обстановка способствуют тому, чтобы после тренинга ощутить себя хоть немножечко, но ближе к своему истинному я, стать добрее и светлее.

 

Отзыв Анны Волирваг, Новосибирск

Мой отзыв после прохождения танцевального тренинга у Татьяны Дубининой — это лишь одно слово, одно единственное — ЛЮБОВЬ. Именно в нее, безграничную и безусловную погружаешься с первых моментов и паришь на одном дыхании, купаясь и впитывая каждой клеточкой.

Но самое главное, любовь проникает в тебя и расцветает, и теперь я уже носитель, Боже, это прекрасно!

Спасибо, Татьяна, за счастье!

 

Отзыв Светланы Богуновой, Новосибирск

Ощущения – волшебные, трансформации – самые глубинные, профессионализм – высочайший,  моя  оценка – самая восторженная!

 

Новым и очень полезным для меня было посмотреть на свое тело как бы со стороны. Оказавшись в безопасности, и, получая нежную и деликатную поддержку со стороны тренера, оно (мое тело) стало так «разговаривать», так танцевать свой танец!  Содержательный, необычный и красивый!  Я не всегда понимала, о чем он … Мы   танцевали свои истории под одну музыку, но совершенно все по-разному, удивительным и уникальным образом вписываясь в музыку и пространство…

На   тренингах у Татьяны большая часть   участников   проживают интенсивные трансформации. И замечательно то, что идет процесс очень экологично и мягко. Мне кажется, качество изменений от этого только выигрывает: эмоциональный взрыв (всплеск) естественно перетекает в ти-ши-ну…, из которой опять же очень органично вырастают (сами собой!) новые здоровые ощущения, формы, желания, отношения… Тренер просто ждет, пока каждый в своем темпе пройдет эту «эволюцию». И ведь успеваем пройти! Может, время как-то по-другому движется там?

 

На тренинге спокойно формируется драгоценный опыт гармоничной жизни, и прописывается он основательно- на генетическом уровне, я так думаю.

 

Отзыв Александра Косовского, Новосибирск 

Как я стал танцующим психологом!

 

…За кафедрой уже заканчивала вещать, тогда мне неизвестная, молодая, экспрессивная дама Татьяна Дубинина. Увидев ее и оценив общую атмосферу в группе, я пожалел, что не был с начала курса, который назывался «Танцевально двигательная терапия».

 

… она пригласила для участия в практической части восемь добровольцев. Татьяна попросила побыть в танце в позиции ведущего, ведомого и в партнерских отношениях. Все шло великолепно до того момента, когда предстояло побыть в роли ведомого… Неожиданно для себя я стал испытывать жуткое сопротивление! Меня охватывал то смех, то раздражение! Мне казалось, что что-то делаю не так, неуклюж. Эмоции сменялись одна за другой! Меня это сильно удивило! Я понял, что совсем не готов быть в роли ведомого. Вскрылся целый пласт для работы, для моего личностного роста! И это всего за пять минут??? Я был восхищен таким результатом. Сама техника мне очень понравилась!

Своими впечатлениями я поделился с группой! Тогда я еще не знал, перед каким великим открытием для себя я стою! … Ритмы, танцы, музыка, движения, спонтанность! О, как мне все это нравилось!!! «И все это еще и терапия», — думал я!!! Мой мозг усиленно искал недостатки, и не находил! Вот он, недостающий пазл в моем понимании психологии! Он изящно появился в виде ТДТ, и стал на свое место!!!

Моим руководителем дипломного проекта, стала та, которая открыла для меня это удивительное направление в психологии, Татьяна Дубинина!!! Мне повезло! Я встретил настоящего мастера, любящего свое дело, которая мастерски преподала свой урок!

И сегодня я иду вести тренинг… Это знакомство с собой, своим телом, с ресурсом, который можно высвободить через движения, взаимодействуя друг с другом в танце!!! Это познание своей природы, своих отношений с миром через движение, через танец! Это просто великолепно!

 

 

Отзыв Андрея Киреева, Барнаул

 

До знакомства с Татьяной, уже приходилось слышать о её методике танцевальной терапии от знакомых, благо у нас в городе фигур её профессионального уровня не так много. А уж если быть до конца объективным, то раз-два и обчёлся.

— Познакомиться с методикой случилось, посетив в Республике Алтай тренинг другого «немаленького» специалиста, при этом имел удовольствие попасть на трехчасовой танцевальный тренинг от Татьяны! Будучи человеком, склонным к нездоровому скепсису, от тренинга не ожидал ничего сверхъестественного, но поскольку он «входил в пакет», готов был со вниманием отнестись к этим «танцулькам».

Сказать, что я ошибался, значит ничего не сказать. Каюсь, с первых минут я попал под неповторимое обаяние личности самой Татьяны, что дало мне возможность полностью довериться её методике, позволить себе расслабиться и приготовиться к чуду, которое не замедлило произойти… Что произошло, описывать не буду- очень личные получились ощущения, да и не входят в объём отзыва на сайте, но опыт я получил незабываемый, эмоции- доселе мной неизведанные (мне 35), а душевный подъём непередаваемый! Что-то отзыв получился чересчур комплементарный.. ну да и ладно, и методика и Татьяна этого достойны!

 

Отзыв Александры Малаховой, Москва

Путь моего взросления- это беспрерывная практика Доверия:

 

— доверия себе. Не просто слышать, но слушаться того голоса, что звучит внутри и знает, что выбрать и как быть. И тогда выборы легки, а решения быстры.

 

— доверия партнеру. Фильтровать и отсеивать негласные мамины установки, что «мужчины ничего кроме презрения не достойны», чтобы быть вместе с мужем, а не вместо; чтобы быть счастливой за-мужем.

 

— доверия Миру. Периодически находясь в точке полной неопределенности, где я и моя семья сейчас и куда двинемся завтра: в территориальном, в идейном и финансовом планах, знать, что все сложится наилучшим образом для нас.

 

И, оказывается, есть очень простой и доступный способ тренировать Доверие — танцевание. Именно ТАНЦЕВАНИЕ, а не танец.

Спасибо, Татьяна Дубинина, что открыла мне это слово и эту простую, но глубокую истину!

Кому тема танцевания и доверия актуальна — я очень рекомендую Танин тренинг. В Москве 10-12 марта.

 

Я очень жду!

 

 

Отзыв Евгения Рюмшина, Москва

 

Психология не простая штука. Витиеватые мысли профессоров психологии разобрать без предварительного погружения в контекст удаётся не всегда. И тут на помощь приходит телесно-ориентированная психотерапия! Выполняешь самые обычные движения, а потом в это движение вкладывается нужный контекст… Мозг начинает переосмысливать понимание психологии самостоятельно. Сложные вещи становятся до того очевидными, что становится обидно, что не понимал этого раньше.

Создаваемая Татьяной атмосфера на тренинге – это нечто непередаваемое. Впечатление, что она подключает всю площадку к огромному источнику энергии и вселенской мудрости. Все проблемы и нескончаемые мысли остаются вне этой площадки, настройка только на продуктивную работу. При чём этого заряда энергии, спокойствия и жизнерадостности хватает на несколько недель.

Спустя пол года после тренинга на моём рабочем месте висят стикеры с двумя вопросами, которые сильнее всего срезонировали и отложились в памяти. И каждый раз при взгляде на них накатывает волна приятных воспоминаний, концентрации и спокойствия. Спасибо Татьяне!

Всем рекомендую попробовать!