Дубинина Татьяна

Олег Матвеев, г. Москва

Это мой отзыв на то, что у нас прошло на эти выходные. Прошу прощения, ни одной фотки и ни одного видео — процесс танцевальной терапии оказался поразительно глубоким и интимным, так что, в общем, это правильно.

Самое первое смешное осознание, которое ко мне пришло, когда я решил написать отзыв — это то, что изначально мои админы, с которыми мы вместе сочиняли тексты и картинки к ним для баннеров и рекламок по тренингу, пожаловались, что картинка анонса создает ложное впечатление, что, дескать, для участия в тренинге нужно быть каким-то танцевальным акробатом, а не обычным человеком.

Знали бы мы … ))) В реальности то, что на этой фотке — жалкое подобие того, что мы совершенно спонтанно на тренинге вытворяли. ))) У нас девочки и мальчики «летали» по воздуху в самых немыслимых позах, и разрази меня гром, если я понимаю, как у нас это получалось. Но оно получалось. Сказать, что мое тело преподнесло мне сюрприз в самом хорошем смысле этого слова — это ничего не сказать.

Тренингом я потрясен. И осознаю, что вот как раз чего-то такого и не хватало в той раскладке тренингов, которые я считаю стержнем Ясной практики жизни. Ничего более выразительного, глубокого, мощного и прямого, чем подобные телесные практики, на свете не существует. Мне можно верить, я за двадцать с лишним лет практики много чего видел. К тому же, этот танцевальный тренинг у меня получился как бы продолжением тренинга Анны Запрягаевой по спонтанному «чакровому» пению — хотя и там тоже было много танцев и проч. и проч. Насколько я для себя вычислил в общем и целом, оба тренинга представляют собой авторские сборки из всего наиболее эффективно работающего — голосовые практики, тантра, йога, танец, динамическая медитация и т.п. Причем приходить к конкретному мастеру это может из любого источника и под любым названием — подобные тренинги вообще нет смысла подобным образом анализировать, так же как и пытаться копировать, смотреть на видео или на фото и т.п. Эти тренинги надо ДЕЛАТЬ, и каждый из них выходит поразительно уникальным.

У нас подобралась очень чувственная группа, и эта группа попала в поле правильного тренера с правильными установками. Стоило Татьяне поставить музыку, все сами и затанцевали. Но ведь и технология там тоже есть — вполне себе определенные задания для танцев «в одиночку», в паре, в тройке, в четверках, в полугруппах и так далее. Мне этот тренинг напоминает какую-то базовую наработку природной телесной то ли коммуникации, то ли телепатии. Ведущая заметила, что уже к обеду первого дня глубина включенности участников была такая, какая не всегда бывает к концу второго. Длиннее, кстати, тренингов обычно и не делают, потому что далеко не все готовы ТАК глубоко пойти, как может это дать подобная практика. Двух дней более чем достаточно.

Я на тренинге это говорил, и тут еще раз напишу. Удивительная штука эта танцевально-двигательная терапия. Я люблю людей. Я отдыхаю с людьми. Кто знает меня и мой, в общем-то, чисто интровертный характер, сможет оценить, насколько это странное для меня состояние. Я нигде ТАК вот отдохнуть по-настоящему, душой и телом, не смог бы — на самом шикарном курорте с океаном впридачу не произошло бы того, что я получил тут от самого себя и от каждого из моих семнадцати чудесных партнеров. Проблема в том, что словами я вам это все равно не смогу передать, даже если захочу. А еще штука в том, что следующий тренинг будет другим, потому что этот, как и все предыдущие и будущие, был уникален.

Бесконечная любовь и благодарность нашей волшебнице Татьяне, и по лучику — каждому участнику, который был там и вместе со мной создавал это светящееся магическое пространство целых два дня. Обнимаю и скучаю … по нам.

Сабина Ефремова, г. Москва

Самыми ценными дарами жизни для меня являются люди… Бывают встречи, после которых ты осознаешь, что изменилась и это безвозвратно! Ты получаешь при взаимодействии опыт/резонанс, который как долгожданный паззл «вкладывается» в твою суть.

Танечка, ты ПОКАЗАЛА мне, что значит быть чуткой к своим чувствам и как это состояние можно подружить с телом, давая себе позволение начать ДВИЖЕНИЕ – запустить поток своего танца. Ты удивительным образом, мастерски умеешь создать атмосферу доверия, уважения, внимания в которой мягко, бережно и деликатно можно прикоснуться к себе, услышать себя внутри себя и себя во взаимодействии с другими людьми.

Незабываемое состояние, когда ты осознаешь и ощущаешь цельность всего своего тела. Один почти заметный взмах руки может рассказать человеку о себе очень многое. Важно научиться следовать за импульсом, давая ему шанс рассказать свою историю…

С трепетом жду живых встреч с тобой, предвкушаю открытость объятий, разговор с первой секунды без лишних «реверансов» и теплое состояние «эффекта сообщающихся сосудов».
Искренне рекомендую ВСЕМ!!!

Александра Малахова, г. Москва

Путь моего взросления- это беспрерывная практика Доверия:

— доверия себе. Не просто слышать, но слушаться того голоса, что звучит внутри и знает, что выбрать и как быть. И тогда выборы легки, а решения быстры.

— доверия партнеру. Фильтровать и отсеивать негласные мамины установки, что «мужчины ничего кроме презрения не достойны», чтобы быть вместе с мужем, а не вместо; чтобы быть счастливой за-мужем.

— доверия Миру. Периодически находясь в точке полной неопределенности, где я и моя семья сейчас и куда двинемся завтра: в территориальном, в идейном и финансовом планах, знать, что все сложится наилучшим образом для нас.

И, оказывается, есть очень простой и доступный способ тренировать Доверие — танцевание. Именно ТАНЦЕВАНИЕ, а не танец.

Спасибо, Татьяна Дубинина, что открыла мне это слово и эту простую, но глубокую истину!

Кому тема танцевания и доверия актуальна — я очень рекомендую Танин тренинг. В Москве 10-12 марта.

Я очень жду!

Алёна Дракина, г. Москва

Несколько лет назад я познакомилась с удивительным человеком. Такие встречи единичны. Такие люди бесценны. Ее можно слушать часами, и будет мало. В ее пространстве время вообще теряет свои привычные характеристики. Ты просто погружаешься в тот внутренний свет, который идет от нее, теплоту и глубину ее глаз, проживаешь те эмоции, которыми она насыщает все вокруг, и впитываешь-впитываешь каждой клеточкой себя все, что она излучает. Фея. Нет. Пятифея. А для меня так Пятифея Крестная. Таня Дубинина. Для кого-то Татьяна Викторовна. Моя любимая волшебница.
Сначала я познакомилась с Таней, как с расстановщиком. На тот момент я ничегошеньки не знала о расстановках и, можно сказать, что сначала пощупала этот метод работы своими руками, а уже потом, много позже, регулярно выступая в роли заместителя, начала осваивать теоретический материал.

А некоторое время спустя я попала к Тане на танцевалку (так я любовно называю Танины тренинги по танцевально-двигательной терапии), и что-то произошло. Та свобода движений, которая была дана впервые моему телу без оценки со стороны ума, без линейки для измерения правильности-неправильности движений, та свобода подарила крылья. Крылья, которые имеют такую мощь, о коей сложно даже и мечтать. Крылья, уносящие тебя на встречу с самой собой. Без масок. Без социальных ролей. Только чистый поток. Только энергия любви. Текущая, объединяющая, целительная.
Как же мне не хватало в Москве любимой Пятифеи Крестной! Посещая тренинги, мероприятия, знакомясь с новыми интересными людьми, получая заряд позитива, я поймала себя на осознании того, что мне так хочется снова почувствовать ту глубину и высоту полета, которые я испытывала только на Таниных танцевалках. Осознанное желание: Вот бы Таня провела свой тренинг в Москве – проскользнуло у меня где-то в августе этого года. Такое робкое, но в то же время сильное. И что самое интересное, после осознания силы этого желания, оно было отпущено с такой несвойственной мне легкостью!
И вот в ноябре я узнаю, что Таня приезжает в Москву! Тренинг, о котором я так давно мечтала, проходит в сказочном месте, вдалеке от шумной столицы. «Дом, в котором», утопающий в сугробах из пушистого снега, чистый воздух и предвкушение Чуда. О, какими прекрасными были эти два дня! Мы танцевали, мы жили в танце! Какими были контактные импровизации! Пространство звенело, музыка лилась из самого сердца каждого участника. Мы стали единым целым.
Для меня именно эта танцевалка стала носить особый знак — знак полного открытия и полного доверия другим людям, доверия миру. Для интроверта это очень не свойственное состояние. И я с безмерной благодарностью к Пятифеи и всем волшебным участником танцевалки вспоминаю эти два дня, наполнившие меня до верху бесконечным восторгом! Знакомство с Таней подарило мне стойкую уверенность в том, что каждый пришедший на ее танцевалку, вспомнит, как это — летать. А еще, что мы все можем быть крыльями друг для друга. Без чувства жалости, но с огромным уважением к чужой Судьбе.

Вероника Фалькович, г. Москва

Как-то одним летом, довелось проснуться среди алтайских гор, где помимо всего был заявлен танцевальный тренинг Татьяны Дубининой. Прочитав это в анонсе, мне очень хотелось проспать это событие, потому что танцевать я не умею и стесняюсь. Компания мало знакомых людей вообще не вдохновляли. Но, слава богам, организаторы всех разместили в большом зале. И началось. Назвать это танцами — нога, как говорится, не поднимается. С другой стороны — движения под музыку вроде и есть танцы. Но эти движения делались и соло, и в паре, и трио. Каждый партнер был ключом, открывавшим дверь в себя, в свой интимный мир. Мы трепетали от прикосновения локтями, смеялись от движения стопами, и плакали, чувствуя своим лбом лоб другого.
Для меня этот танцевальный тренинг был признанием самой себе чему я так и не научилась. Не научилась расставаться, так чтобы с уважением к себе и партнеру. Раньше просто шашкой — шарах — и нет другого. Причем не важно, мужчина это или коллега из соседнего отдела. Теперь я вижу в каждом то, что мир хочет мне сказать. А если это еще и больно, тем более с уважением принимаю это. Если представить свою историю жизни в виде книги, то окажется, что эти танцевальные па превратили тяжелый не подъемный том в альбом с акварелью. И листки нежных картин переворачивает ласковый ветерок. Но самое удивительное, что эта акварельная нежность и есть я. Я есть любовь. Можно ли так нежно и бережно, без налета похабщины, возбудиться до раскаленной лампочки, но не превратится при этом в банальную похоть? Как Татьяна Дубинина это сделала? Как другой, совершенно чужой человек в минуту партнерства оказывается поводырем закрытой души?
Я как и прежде, не умею танцевать. Зато теперь я знаю, что я могу получить, когда встану для полной жизни.

Евгений Рюмшин, г.Москва

Психология не простая штука. Витиеватые мысли профессоров психологии разобрать без предварительного погружения в контекст удаётся не всегда. И тут на помощь приходит телесно-ориентированная психотерапия! Выполняешь самые обычные движения, а потом в это движение вкладывается нужный контекст… Мозг начинает переосмысливать понимание психологии самостоятельно. Сложные вещи становятся до того очевидными, что становится обидно, что не понимал этого раньше.
Создаваемая Татьяной атмосфера на тренинге – это нечто непередаваемое. Впечатление, что она подключает всю площадку к огромному источнику энергии и вселенской мудрости. Все проблемы и нескончаемые мысли остаются вне этой площадки, настройка только на продуктивную работу. При чём этого заряда энергии, спокойствия и жизнерадостности хватает на несколько недель.
Спустя пол года после тренинга на моём рабочем месте висят стикеры с двумя вопросами, которые сильнее всего срезонировали и отложились в памяти. И каждый раз при взгляде на них накатывает волна приятных воспоминаний, концентрации и спокойствия. Спасибо Татьяне!
Всем рекомендую попробовать!

Андрей Киреев, г.Барнаул

До знакомства с Татьяной, уже приходилось слышать о её методике танцевальной терапии от знакомых, благо у нас в городе фигур её профессионального уровня не так много. А уж если быть до конца объективным, то раз-два и обчёлся.
— Познакомиться с методикой случилось, посетив в Республике Алтай тренинг другого «немаленького» специалиста, при этом имел удовольствие попасть на трехчасовой танцевальный тренинг от Татьяны! Будучи человеком, склонным к нездоровому скепсису, от тренинга не ожидал ничего сверхъестественного, но поскольку он «входил в пакет», готов был со вниманием отнестись к этим «танцулькам».
Сказать, что я ошибался, значит ничего не сказать. Каюсь, с первых минут я попал под неповторимое обаяние личности самой Татьяны, что дало мне возможность полностью довериться её методике, позволить себе расслабиться и приготовиться к чуду, которое не замедлило произойти… Что произошло, описывать не буду- очень личные получились ощущения, да и не входят в объём отзыва на сайте, но опыт я получил незабываемый, эмоции- доселе мной неизведанные (мне 35), а душевный подъём непередаваемый! Что-то отзыв получился чересчур комплементарный.. ну да и ладно, и методика и Татьяна этого достойны!

Катерина Новикова, г. Новосибирск

Мое активное восхождение к любимой профессии началось в 2006г. Я проживала не лучшее время серьезных внутренних проблем. Пыталась понять, постичь, увидеть смысл. Читала, анализировала. И вдруг «случайно» оказалась на танцевальном тренинге у Татьяны Дубининой. Пройдя через активное внутреннее сопротивление и недоверие методу, постепенно стала замечать и обнаруживать новую жизнь, новую себя, новое настроение и мысли. Все приходило в равновесие и баланс. Чудеса!
Я влюбилась в тренинги Татьяны, открывшие мне совершенно другой способ взаимодействия с собой и миром, через тело, внутренний ритм, тонкую настройку на микро импульсы моего внешнего и внутреннего пространства. Деликатно, красиво, комфортно Татьяна встраивала эти навыки, ставшие ключами к глубоким и важным позитивным изменениям моей реальности. Появился толчок к развитию, были приняты решения, поставлены радующие цели!
Сегодня я активно практикую, и все используемые мною в работе техники так или иначе связаны с развитием телесности. Этот мир открыла мне Татьяна, восхитительный Мастер Духовного танца, и я безмерно ей благодарна!
Искренне рада за тех, кто встретится с ней впервые!

Александр Косовский, г. Новосибирск

Как я стал танцующим психологом!

…За кафедрой уже заканчивала вещать, тогда мне неизвестная, молодая, экспрессивная дама Татьяна Дубинина. Увидев ее и оценив общую атмосферу в группе, я пожалел, что не был с начала курса, который назывался «Танцевально двигательная терапия».

… она пригласила для участия в практической части восемь добровольцев. Татьяна попросила побыть в танце в позиции ведущего, ведомого и в партнерских отношениях. Все шло великолепно до того момента, когда предстояло побыть в роли ведомого… Неожиданно для себя я стал испытывать жуткое сопротивление! Меня охватывал то смех, то раздражение! Мне казалось, что что-то делаю не так, неуклюж. Эмоции сменялись одна за другой! Меня это сильно удивило! Я понял, что совсем не готов быть в роли ведомого. Вскрылся целый пласт для работы, для моего личностного роста! И это всего за пять минут??? Я был восхищен таким результатом. Сама техника мне очень понравилась!

Своими впечатлениями я поделился с группой! Тогда я еще не знал, перед каким великим открытием для себя я стою! … Ритмы, танцы, музыка, движения, спонтанность! О, как мне все это нравилось!!! «И все это еще и терапия», — думал я!!! Мой мозг усиленно искал недостатки, и не находил! Вот он, недостающий пазл в моем понимании психологии! Он изящно появился в виде ТДТ, и стал на свое место!!!

Моим руководителем дипломного проекта, стала та, которая открыла для меня это удивительное направление в психологии, Татьяна Дубинина!!! Мне повезло! Я встретил настоящего мастера, любящего свое дело, которая мастерски преподала свой урок!

И сегодня я иду вести тренинг… Это знакомство с собой, своим телом, с ресурсом, который можно высвободить через движения, взаимодействуя друг с другом в танце!!! Это познание своей природы, своих отношений с миром через движение, через танец! Это просто великолепно!

Ольга Авдонина, г. Новосибирск

Встреча с Татьяной – для меня огромный подарок Судьбы. Искренность в Татьяниной работе в сочетании с широтой Души, подкрепленные крепкими знаниями и профессионализмом, творят Чудеса.

Мы танцевали, импровизировали, следовали, вели, мы ЖИЛИ. Я знакомилась с собой, с удовольствием экспериментировала в группе. Безопасное пространство придавало уверенности и наполняло творчеством.

Татьяна удивительно организует пространство — в нем всегда тепло, уютно, много творчества, любви к людям.

Самоотверженность служения делу, вера в лучшее наполняют тренинги Татьяны внутренним контекстом, какая бы тема ни заявлялась.

Алиса Барбарош, г.Барнаул

Первое, что у меня ассоциируется с танцевальными тренингами Татьяны Викторовны, это лёгкость. Лёгкость делать то, чего не ожидаешь от себя, на что, кажется, способен не был и не будешь… а потом просто делаешь это, как будто всю жизнь только этим и занимался, да не замечал. Помню, на меня произвело глубокое впечатление парное взаимодействие «старых» участников, я смотрела почти в ужасе и думала, ну я же так никогда не смогу!

Абсолютный контакт, но внятные границы, безграничное доверие, но взаимная бережность… Нет, у меня не выйдет, подумала я тогда, я совсем не так взаимодействую с людьми. – А потом, когда всё же дошло до дела, моя голова даже не пикнула, что мы на такое не способны. Всё произошло, легко, незаметно, без ощутимых перемен, без подготовки, без свойственных мне раздумий, всё просто случилось. Это было удивительно. Я не знала о себе такого. Но теперь я всегда взаимодействую именно так (и речь не только и не столько о танце!), и мне очень легко делать это. Именно.. как будто так было всегда.

Ещё яркое впечатление, когда после одного из тренингов я заметила, что дышу всем телом. Сколько бы не ходила на телесно-ориентированную терапию, на вокал, на ораторское искусство, да куда угодно, сколько бы не билась о то, что дышу едва-едва, почти и не дышу вовсе… как играючи танец подарил мне разрешение жить, разрешение дышать. Как же иначе зазвучал мой голос. Чтобы это произошло, об этом не нужно было думать, на это не нужно было направлять внимание, это не нужно было анализировать или инициировать, делать специальные упражнения. Я ведь даже не знаю, когда это произошло, какими механизмами, в какой момент. Это просто случилось.

Вот в чём магия Татьяны Викторовны. Всё случается. Так, как нужно, когда нужно. Её доверие миру, танцу, взаимодействию, оно с поразительной лёгкостью встроилось и в меня, изменило меня, или, точнее, развернуло меня лицом к себе самой. Вернуло меня мне. Спасибо. Это драгоценный подарок, обещаю, я буду его беречь

А ещё теперь делаю то же самое с другими, и это волшебное чувство. Это стало моим собственным божественным даром, который у меня был когда-то, но потерялся с взрослением. Снова, впервые за последние лет 7, начала тут и там получать отклики, что я как камертон, настраивающий других на чувство жизни. Что со мной легко становиться собой.

Вот так-то играючи, будто бы не делая ничего специально и обдуманно, а всего лишь живя в танце и танцуя жизнь, Татьяна Викторовна меняет жизни и других людей, которых знает или не знает. И легче дышать становится Миру…

Светлана Богунова, г. Новосибирск

Ощущения – волшебные, трансформации – самые глубинные, профессионализм – высочайший, моя оценка – самая восторженная!

Новым и очень полезным для меня было посмотреть на свое тело как бы со стороны. Оказавшись в безопасности, и, получая нежную и деликатную поддержку со стороны тренера, оно (мое тело) стало так «разговаривать», так танцевать свой танец! Содержательный, необычный и красивый! Я не всегда понимала, о чем он … Мы танцевали свои истории под одну музыку, но совершенно все по-разному, удивительным и уникальным образом вписываясь в музыку и пространство…

На тренингах у Татьяны большая часть участников проживают интенсивные трансформации. И замечательно то, что идет процесс очень экологично и мягко. Мне кажется, качество изменений от этого только выигрывает: эмоциональный взрыв (всплеск) естественно перетекает в ти-ши-ну…, из которой опять же очень органично вырастают (сами собой!) новые здоровые ощущения, формы, желания, отношения… Тренер просто ждет, пока каждый в своем темпе пройдет эту «эволюцию». И ведь успеваем пройти! Может, время как-то по-другому движется там?

На тренинге спокойно формируется драгоценный опыт гармоничной жизни, и прописывается он основательно- на генетическом уровне, я так думаю.

Виталий Жихров, г. Барнаул

Ведь аж в 2007 году дело было, а тренинг таки остался в памяти, запомнился! Эмоционально яркое, экспрессивное получилось событие. Правда, столько лет прошло, а впечатление до сих пор остается сильным!

Помню, что мне сложно было представить как это я буду танцевать… последний раз на школьной дискотеке танцевал, ну и не склонен я вообще, честно говоря к этому делу в силу своей интровертированности. Да к тому же новые люди, новый формат — стресс. И с самопредъявлением у меня тогда дела обстояли не ахти как.

Однако оказалось что всё очень даже получилось. Чуткий, внимательный и понимающий тренер, качественная разогревочная фаза, специальные упражнения помогли плавно и экологично войти в процесс.

Самое ценное впечатление, наверное было от того, что получилось в полной мере выразить себя без слов, ПОБЫТЬ СОБОЙ, вне ролей и социальных условностей, «пообщаться» с участниками на непривычном для обычной жизни вневербальном, тактильном, динамическом уровне. Мистерия вообще какая-то была!

Помню мы с моей подругой, которая тоже тогда была на этом тренинге, захваченные энтузиазмом танцевального действия даже дома никак не могли остановиться и всё танцевали, танцевали, танцевали…

Наталья Бабакова, г. Барнаул

Мне очень понравилась идея, что любую эмоцию, любое чувство, любое событие можно протанцевать.

Мое тело то радовалось, то грустило, то тряслось, то парило — очень интересные состояния.

За два дня тренинга проживается несколько жизней, можно побывать в разных ролях, в разных своих состояниях: в детстве, юности, в роли других людей…

Для меня танцевальный тренинг — это возможность наиболее просто проработать над своей ситуацией, эти сложные психологические тренинги меня только запутывают, я люблю все накручивать, преувеличивать. А тут в танце я чувствую телом и душой и точно знаю, что это про меня.

В общем, я обожаю танцевальные тренинги, всем советую.

И после него что-то происходит: тело становиться обновленным, помолодевшим постройневшим и на душе радостно…

Анна Волирваг, г. Новосибирск

Мой отзыв после прохождения танцевального тренинга у Татьяны Дубининой — это лишь одно слово, одно единственное — ЛЮБОВЬ. Именно в нее, безграничную и безусловную погружаешься с первых моментов и паришь на одном дыхании, купаясь и впитывая каждой клеточкой.

Но самое главное, любовь проникает в тебя и расцветает, и теперь я уже носитель, Боже, это прекрасно!

Спасибо, Татьяна, за счастье!

Елена Мокрушникова, г.Барнаул

Танцевально–двигательный тренинг Татьяны Дубининой — это удивительная возможность остановиться, задуматься о себе, о том, что и как мы несем в этот мир, и, как в связи с этим складываются наши отношения с людьми, и, неважно кто это: близкие, любимые или коллеги по работе. Необычайная профессиональная и человеческая «широта» тренера, доброжелательная обстановка способствуют тому, чтобы после тренинга ощутить себя хоть немножечко, но ближе к своему истинному я, стать добрее и светлее.

Лара Колкова, г. Барнаул

Что такое танцевальный тренинг? Это возможность побыть с собой, разобраться со своими мыслями, чувствами, эмоциональными реакциями, паттернами поведения и т.д. — прояснить, осознать, прожить, перенастроиться;

Ненавязчивый, приятный, легкий, «несерьезный» способ углубиться и прикоснуться к «бессознательным)))» процессам, способ испытать инсайт, получить вдохновение, очиститься от эмоциональных и физических блоков и «застарелых мысле-форм», повысить уровень осознанности;

А, если группа «суперская», тогда происходят чудеса — «развязываются» системные родовые узлы, решаются проблемы детей через родителей или наоборот, воплощаются желания, осуществляются мечты; На таких группах пространство оживает и его можно потрогать, оно пульсирует энергией, любовью, благодатью.